La Sophrologie est une méthode scientifique, créée par le Pr Alfonso Caycédo médecin psychiatre spécialisé en neurologie. 

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Elle se veut ludique simple et pratique, afin d’être accessible à tous.

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Cette discipline ne fait appel à aucune science occulte, aucune religion .

 

Elle ne requière aucun matériel spécifique pour sa pratique.

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Avant chaque séance, le Sophrologue observe un temps d’écoute et d’échange afin d’adapter les techniques dans le respect des limites de chacun.

Elle se pratique en position assise ou débout (rarement allongé sauf cas précis), afin de pouvoir se relaxer en toute circonstance et en tout lieu, pour retrouver l’équilibre et l’énergie dont on a besoin pour bien vivre son présent, assumer son passé et se tourner vers l'avenir.

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Elle permet d’appréhender les aléas de l’existence avec plus de sérénité, de recul et d’apaisement.

   Sa pratique s’adapte à tous les âges, et s’adresse à toute personne désireuse de résoudre une  problématique ponctuelle.

   Cette discipline aborde toutes les composantes du stress.

Pas seulement la tension  mais également ce qui touche aux causes, aux signes et à la conduite face aux agents stressants.

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  Pratiquée depuis plus de 40 ans en milieu hospitalier et dans d’autres domaines, elle a démontré le sérieux de sa méthode et prouvé son efficacité. 

Elle est de ce fait aujourd’hui reconnue par certaines Mutuelles, qui peuvent en assurer sa prise en charge partielle ou totale.

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Cette discipline est strictement encadrée par la fondation Alphonso Caycédo, seule habilitée à délivrer les diplômes Universitaires régis par son code de déontologie.